ほこたてつうしん

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 ヨーガDVDいろいろ

ヨーガを始めて数週間。ダイエット効果こそ怪しいものの、頭痛や肩こりが軽くなる、寝つきが良くなるなどちょっといいことが。疲れている人や運動不足気味な人は試してみては?

TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」
基本のポーズや呼吸法を学べる。「関節のリラックス」が気持ちいい。1日15分でカンタンにできる「初めての人のための完全プログラム」はぜひマスターしたい。

TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる!DVDdeヨーガLesson」
「からだがキレイになる6つのレッスン」「からだがキモチよくなる7つのレッスン」「ココロが元気になる5つのレッスン」を収録。効果がはっきり書かれているのでやる気が出る。

「綿本彰のパワーヨーガ 美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット」
穏やかな語り口でじっくり教えてくれるので安心。「脚やせプログラム(初級)」「ヒップアッププログラム(初~中級)」「お腹引き締めプログラム(中~上級)」に分けられている。

NHKまる得マガジン「千葉麗子と始めるヨーガ DVD」
NHKまる得マガジン「千葉麗子と始めるヨーガ 2004年7月-9月」
全14ポーズが丁寧に解説されている初心者向けDVD。「オーム マニ パドメー フーン」(心の中におわす魂よ)というマントラに合わせて踊る「星の王者の礼拝」が楽しい。

白夜ムック「キレイになるヨガ DVD付」
森や湖など屋外で撮影されていて清々しい気分に。7分・15分・25分のコースが用意されているのはいいんだけど、「太陽の礼拝」が複数回ずつ組み込まれているので飽きる。

ヨーガウエアいろいろ
1998年に誕生したカナダ発ヨガウエアブランドのLululemon
肌触りがとてもスムース&気持ちよい無印のヨガウエア
ユニクロのリビングウェアもいいかんじ
スタイリッシュなアディダス×ステラマッカートニー
クリスティ・ターリントン×プーマ
「フィラ」2005年春夏から『ヨガウエア コレクション』を新展開(PDF)
バレエだけじゃないchacott(チャコット)

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ミユキ

「ほこたてつうしん」 は、任天堂とガンダムをこよなく愛するミユキの日記、だったのですが、さいきん山歩きと少女マンガのことが多いかもです。スヌーピー、ギズモ、クルテク、チェブラーシカ、犬や猫と遊ぶことも大好き。日記のタイトルはそのとき聴いていた音楽や読んでいた本から取っていて、本文とは無関係だったりします。メールはこちらまでお願いします。

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